Unikt träningskoncept för kvinnor i Norrtälje

Unikt träningskoncept för kvinnor i Norrtälje

Text & foto: Jessica Österberg Styrke- och konditionsträning som är skonsam, enkel och ger resultat är grundtanken då Qvinns slår upp portarna till Norrtäljes nya träningsklubb för kvinnor. – Vår vision är att skapa en familjär träningsklubb där alla som identifierar sig som kvinna är välkommen. Vi värnar om att träningsklubben ska vara i ett mindre format där alla blir sedda och hörda, där någon saknar dig på riktigt om du uteblir från träningen, säger grundarna Christina Sundman och Jessica Sundman. De 250 kvadratmeter stora lokalen på Stockholmsvägen 25 håller i skrivande stund på att färdigställas till träningsklubb med planerad öppning i mitten av september. Jessica berättar att planlösningen kommer att vara öppen, med loungegrupp för att fika och umgås, utrymme för dans och funktionell träning samt cirkelgymmet, hjärtat i träningsklubben. Dessutom finns tillgång till massör några dagar i veckan. – I cirkelgymmet kan du komma och träna när som helst, när det passar dina egna tider, och utan tidsbokning. Det kommer alltid att finnas någon på plats som kan hjälpa till om det behövs. På endast 30 minuter genomförs cirkelträningen och efteråt har du tränat kroppens alla stora muskelgrupper samt fått konditionsträning mellan övningarna, berättar Jessica. – Tanken är att det ska vara enkelt. Maskinerna påminner om de som finns på traditionella gym men eftersom de är hydrauliska behöver du inte ställa in vikter utan arbetar mot eget motstånd. Det gör träningen mycket skonsam och framför allt enkel och tidsbesparande, säger Christina som arbetat som sjuksköterska under många år. Jessica har stor erfarenhet av flera olika träningsformer och är instruktör i funktionell träning. Den dansande Vilma Sundman kommer...
Skötsamma unga med vuxna förebilder

Skötsamma unga med vuxna förebilder

Text: Jessica Österberg Foto: Sarah Tronêt 2005 var Ulf Helsing med och grundade Norrtälje MMA tillsammans med Mikael Hoffman och Emma Backlund. Emma flyttade för många år sedan och Micke bestämde sig 2010 för att göra annat och är därför inte heller kvar i klubben. Sedan starten har klubben drivits ideellt. – För oss är inte pengarna det viktiga utan kärleken till sporten och att möjliggöra för ungdomar att få en utvecklande, rolig och betydelsefull fritid, säger Ulf. Idag bedriver cirka tio tränare träning i både MMA och Thaiboxning. MMA, eller Mixed Marsal Arts, är en sport med sparkar, slag, kast och markkamp och med inriktning på fullkontakt. Även Thaiboxning är en kampsportsgren med inriktning på fullkontakt och har sitt ursprung från den forntida thailändska arméns närstridssystem, kallat Muay Boran. – Vi har mycket höga krav på skötsamhet i klubben. Missköter man sig, slåss på stan, är huligan eller nazist, åker man ut på en gång. Några ledare är kriminalvårdare och lärare. Själv är jag polis i Norrtälje och efter dessa år av hårt ideellt arbete märker jag tydligt att allt slit lönar sig. Genom åren har det har många gånger hänt att gamla elever har kommit fram och tackat mig för att jag varit en bra förebild och styrde deras liv i rätt riktning genom träningen. Att höra det värmer såklart i hjärtat. Sedan är det såklart kul att när jag kliver ur polisbilen på busstationen så vet grabbarna som hänger där vem jag är och de känner att de kan prata med mig. Många av dem pratar om att börja träna men då vet de ju också...